Bật mí tuyệt chiêu thu nhỏ và làm hồng vùng kín tại nhà

Để luôn gây ấn tượng, ghi điểm trong mắt chàng và giúp cuộc yêu thêm phần hứng thú, thăng hoa góp phần gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt, bên cạnh việc vệ sinh vùng kín cẩn thận, sạch sẽ, thơm tho, chị em cần chú trọng đến các biện pháp giúp vùng kín của mình trở nên trắng hồng hơn, và được thu nhỏ hơn nữa.



Những mẹo đơn giản sau đây hy vọng sẽ giúp chị em luôn tự tin vào chính mình trong mọi cảnh ngộ và gợi cảm hơn nhé



1. Những điều cần làm cho "cô bé" của bạn





 



Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách

Hãy tuyển lựa cho mình một loại dung dịch vệ sinh phụ nữ hạp, an toàn, được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên và tiến hành việc vệ sinh vùng kín đều đặn vào buổi sáng, buổi tối, sau khi đi vệ sinh xong và cả sau khi quan hệ nữa nhé, đặc biệt trong những ngày có kinh nguyệt, bạn cần phải vệ sinh cẩn thận hơn nữa đấy. Khi vệ sinh vùng kín, bạn nên sử dụng nước lạnh vừa, hoặc nước ấm vừa (nếu trời lạnh), không nên sử dụng nước quá ấm sẽ khiến da vùng kín bị khô nhé.



thực hiện tẩy da chết để làm hồng da vùng kín

Việc tẩy da chết luôn đóng một vai trò quan yếu trong quy trình chăm sóc da, đối với da vùng kín cũng không ngoại lệ vì đây là khu vực có độ ẩm cao, nhiều vi khuẩn ngụ nên việc tẩy da chết càng cần thiết hơn. Hãy thực hành việc tẩy da chết cho da vùng kín 2 lần/ 1 tuần bằng nguyên liệu thiên nhiên, an toàn, tránh gây tổn hại đến cô bé như: hỗn tạp nước cốt chanh+ đường, dầu ô liu +đường, chuối hoặc đu đủ nghiền nhuyễn trộn với đường,…. rồi tiến hành chà xát thật nhẹ nhàng và rửa lại sạch bằng nước lạnh nhé.



2. Phương pháp cách làm hồng âm vật



Để làm hồng da vùng kín, dùng các nguyên liệu thiên nhiên vừa hiệu quả, vừa an toàn lại vừa tiết kiệm đấy. Hãy dùng các vật liệu sau massage, chà xát nhẹ nhõm da vùng kín sau khi đã tẩy da chết cẩn thận nhé:



– Đu đủ chín: Nghiền nhuyễn 1 miếng đu đủ chín trộn với 1 thìa mật ong và chà nhẹ nhõm quanh khu vực ‘cô bé” trong 15 phút, thực hiện đều đặn 2 lần/1 tuần giúp làm hồng da vùng kín lên từng ngày đấy;



– Dầu dừa: Nếu không có dầu dừa, bạn có thể thay thế bằng dầu o liu cũng mang lại kết quả na ná nhé, mỗi lần tắm bạn dùng dầu massage nhẹ nhõm lên vùng da này từ 10-15 phút rồi tắm thường nhật, thực hành đều đặn bạn sẽ thấy da vùng kín trắng hồng lên một cách bất thần;



– Sữa tươi – nước cốt chanh: Đây chính là nguyên liệu chăm nom da vừa hiệu quả vừa lành tính nhất đấy nhé, mỗi lần tắm sử dụng hỗn tạp sữa tươi không đường và nước cốt chanh, pha trộn theo tỷ lệ 5:1 rồi massage nhẹ nhàng khu vực quanh cô bé khoảng 15 phút, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự dị biệt sau lần thực hành trước nhất đấy;



– Nước ép dưa leo – nước cốt chanh: Một ít nước ép dưa leo trộn thêm 1 thìa nước cốt chanh tươi được xem là hẩu lốn làm trắng tự nhiên một cách hiệu quả nhất đấy. Hãy dùng nó để làm hồng da vùng kín mỗi ngày khi tắm nhé.



3. Phương pháp thu nhỏ âm đạo





 



Một trong những bài tập cách thu nhỏ vùng kín sau sinh được nhiều chị em đánh giá cao nhất đó là bài tập Kegel, bài tập này mang tên của bác sĩ Kegel, người đã sáng tạo ra các bài tập để kích hoạt các cơ, giúp cơ quan sinh dục của người đàn bà được săn chắc hơn, bài tập này thực hành như sau:



- Lấy một ngón tay nhẹ nhàng luồn vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh, bạn sẽ cảm nhận thấy âm đạo đang co lại. Sau đó, hãy buông lỏng các cơ. để ý cắt móng tay, tránh để móng tay xước để âm đau không bị tổn thương khi luyện tập.



- Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.





- Thắt cơ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 giây, sau đó thư giãn các cơ bắp hoàn toàn cũng trong 3 giây. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây và thậm chí lâu hơn.



- Hãy siết chặt các cơ sàn chậu trong 5 giây và sau đó buông lỏng ra. Làm liên tiếp như vậy 10 lần thì dừng lại. Có thể bạn sẽ mất khoảng 50 giây để hoàn thành. Sau đó nghỉ tầm 10-20 giây thì thực hiện lại động tác này.



- Nằm ngửa trên sàn, đầu gối gập, hai chân mở mang sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngực. để ý vẫn để hai gót chân chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía. Giữ nguyên khoảng 20 giây.



 



- Tập các cơ vùng chậu bằng cách hóp cơ trong khoảng 3-5 giây, buông lỏng trong khoảng 3 giây và sau đó lặp lại động tác trên.



Ngoài ra nếu có thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ với bác sĩ phụ khoa họ nguyễn để được hướng dẫn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *